夏季馬上就要到了，在我們南部已經(jīng)很熱了哦，夏季大家都喜歡穿著美麗的裙子，這時(shí)候肌膚就會(huì)受到紫外線的光顧，如何防曬美白了，大家肯定想到防曬霜哦，這個(gè)確實(shí)很重要，不過夏季防曬要由里到外，曬后還要美白，這樣肌膚才能健康美麗。小編為你介紹5款超簡(jiǎn)單的DIY美食，每天吃著吃著白白嫩嫩不怕曬哦！

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。