補鐵 寶寶有更多好選擇

給寶寶補鐵，無需局限于蛋黃一種的，其實寶寶還有更多好的選擇。鐵存在于很多食物中，包括我們常見的動物肝臟、禽畜肉類等，這些都屬于血紅素鐵(又稱二價鐵)，這種鐵不容易受到其他膳食因素的影響，吸收率較高，大約在20%以上，所以是補鐵的最佳選擇。

選擇一：強化鐵嬰兒米粉

通常兒科醫(yī)生都會推薦強化鐵的米粉作為寶寶的第一口輔食。這類米粉很少引起過敏，是比較安全的嬰兒食品之一。而且米粉中添加了更容易被寶寶吸收的鐵，能更好的滿足寶寶的補鐵需要，起到預防貧血的作用。

目前市場米粉品牌很多，口味也是豐富，牛肉味、三文魚味、紅蘿卜味，該如何挑選呢?剛開始接觸輔食的寶寶，建議還是選擇原味的，清淡素食，對于寶寶的口味培養(yǎng)很關鍵，以后才更樂意接觸原味的食物。