春天日長夜短，天亮的時間也比冬天要早了。寶貝的睡眠容易受到春天天亮時間的影響，變得早醒，這樣晚睡的寶貝，睡眠時間就不足夠了。

晚上10點到凌晨2點，是身體長高的高峰時期，這個時間段內(nèi)要保證寶貝處于睡眠狀態(tài)，而且是深度睡眠狀態(tài)。人的睡眠是淺睡眠到深睡眠為一個循環(huán)周期，淺睡眠是45分鐘到1個小時，繼而進入2-4個小時的深睡眠，一個睡眠循環(huán)周期完畢再開啟下一個循環(huán)周期。人體在深睡眠狀態(tài)時，才會大量分泌長高激素，更好的促進長高。