二、葵花籽

葵花籽中含有豐富的食物纖維，每7克的葵花籽中就有1克的食物纖維。寶寶在睡眠前食用葵花籽可以幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。在晚餐后食用一些葵花籽，還可以幫助消化，防止積食，有助于睡眠。不過(guò)，嬰幼兒要在家長(zhǎng)的監(jiān)督下進(jìn)行食用，要注意不要嗆到寶寶的氣管中。并且不要讓寶寶食用過(guò)多，會(huì)影響肝功能，引發(fā)干燥癥。