4、降低免疫力、影響睡眠

我們注意到，甜食會讓人的免疫力下降。通常，人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14，要是你吃了甜的食物，就會變成10，之后吃了一些甜的點心，會變成5，然后再吃一點甜的糖果就會變成2。所以說，甜食對免疫力是有一定影響的。

5、性格孤僻

有的孩子性格跟別人不一樣，同時好動，注意力不集中，導致學習成績上不去。所以大家注意，出現(xiàn)類似癥狀的孩子很多都是因為平時吃了太多的甜食。

從醫(yī)學的角度分析，要是體內(nèi)糖分過多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會一下子增多，身體就會消耗大量的維生素B1來加速這些代謝產(chǎn)物的排泄，而維生素B1是不能通過人體自己產(chǎn)生的，通常情況是從食物中攝取的，可要是孩子偏食就會吃更少的含有維生素B1的食物。當身體里面的維生素B1缺乏時，糖類代謝物丙酮酸等就會在腦中大量蓄積，所以就會讓孩子性格變得異常。

另外，吃過多的甜食對睡眠也有不好的影響。曾經(jīng)有過這樣一個實驗，對1000例睡眠障礙者進行調(diào)查，其中87%以上的人平時會吃甜食。