第三節(jié)：放飛想象

在晚上臨睡前，聽音樂的時候，或者在乘車的時候，準(zhǔn)媽媽都可以展開自己豐富的想象力，想象一下胎寶寶正安然、活潑地生活在舒適的“宮中”，他可以隨時得到非常充足的營養(yǎng)，一副很滿足的模樣。你還可以跟準(zhǔn)爸爸一起描繪一下寶寶的未來，他那粉嘟嘟的小臉兒是多么漂亮可愛，體型是多么完美健壯，你好像感覺到了寶寶那柔軟的身體，瞬間滿滿的母愛全都洋溢出來。

第四節(jié)：反復(fù)誦讀快樂的詞句

相關(guān)醫(yī)學(xué)研究顯示，準(zhǔn)媽媽反復(fù)誦讀一些樂觀、快樂的詞句，呼吸會變慢，而且更有節(jié)奏，思維也會逐漸集中到聲音上，能夠使你變得安靜與快樂。

你每天只要花短短的幾分鐘跟胎寶寶說上幾句悄悄話，比如“親愛的寶貝，媽媽愛你”、“天氣特別好，媽媽帶你出去吹吹風(fēng)”等，這對于情緒不太穩(wěn)定的準(zhǔn)媽媽而言，是一件充滿樂趣的事情。