女人懷孕時 還可以做家務嗎？(5)
6、怎么樣徒步行走
徒步行走對準媽媽是非常有幫助的，它能夠增強腿部肌肉的緊張度，預防靜脈曲張，并增強腹腔肌肉。在走的時候覺得累了，那就馬上放棄行走，坐下來休息 5—10分鐘。在走路的時候上半身要注意保持正直，雙肩放松。并且一定要有一雙適合徒步走的鞋子。
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