糖：每天每千克體重不超過0.5g

糖吃多了會損害寶寶的牙齒，還會降低寶寶對甜味的敏感，而忽略其他的味道，造成厭食、挑食等不良飲食習慣。因此要從小控制寶寶的糖攝入量，每天進食糖量不超過每千克體重0.5g。提醒家長一定要注意，盡量少給孩子吃糖，少喝甜味飲料，少吃烘焙食品，日常飲食盡量不加糖，同時應(yīng)注意吃飯前后、睡前不吃甜食。

味精：避免雞精、味精、濃湯寶

兒童過多食用味精或含谷氨酸鈉的食物，會影響骨骼生長發(fā)育及大腦發(fā)育，因此寶寶飲食不能放味精，同時應(yīng)盡量避免雞精、濃湯寶等現(xiàn)成調(diào)味品。餐館菜肴一般會放較多這類調(diào)味品，因此盡量少帶寶寶外出就餐。

醬油：選擇低鹽有機醬油

對于1歲以內(nèi)的寶寶來說，吃醬油比吃鹽好，因為醬油是黃豆做的，可以起到補鐵的作用。建議選擇低鹽有機醬油，有的寶寶專用低鹽醬油會按年齡分段標明含鹽量，符合寶寶生理需要，食用更放心。而且這些醬油一般不含色素，從天然海產(chǎn)品里面提取，是比較健康的。家長需要注意的是，用醬油調(diào)味時同樣不能以大人的口味為標準，不能多放，剛開始添加時每次1-2滴即可。