家常調(diào)味料寶寶不能多食 年輕的父母?jìng)円⒁饬耍?2)
油：6個(gè)月后可吃植物油
寶寶的成長(zhǎng)需要脂肪，并且越小的寶寶對(duì)脂肪的需求量越大，因?yàn)樗麄冃枰銐虻闹咎峁┏砷L(zhǎng)所需的熱量。但寶寶6個(gè)月以前可以通過純母乳或配方奶粉攝取的脂肪足夠用，因此寶寶6個(gè)月內(nèi)是不用額外加“油”的。
南京市兒童醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師劉長(zhǎng)偉建議，作為兒童用烹調(diào)油，應(yīng)避免選用含有飽和脂肪酸較高而其他脂溶性維生素含量較低的動(dòng)物混油，可以選擇大豆油、低芥酸菜籽油、玉米油等、葵花籽油等，也可使用橄欖油。中國(guó)居民膳食指南建議，幼兒每日攝入植物油的量為：0.5-1歲為5-10g;1-3歲為20-25g;3歲以上25-30g。
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