最為科學(xué)的運(yùn)動胎教的方法 運(yùn)動胎教要如何的進(jìn)行(2)
運(yùn)動胎教的方法
運(yùn)動胎教的方法2.孕婦瑜伽
孕婦瑜珈，這是對分娩非常有好處的胎教活動，還可以使孕婦心境平和，但要注意做動作時可以完成就完成，不能完成就不要勉強(qiáng)。 如果有宮縮的情況，運(yùn)動胎教一定要停下來。
孕婦瑜伽在活動身體各部位的時候增加了肌肉的靈活度以及保證了血液的順暢流通，尤其是可以平復(fù)心情;同時也可以促使分娩更加順利、安全;孕期做過孕婦瑜伽的女性在生產(chǎn)過后會恢復(fù)的更迅速，并且可以盡快重塑體型等。但要注意練習(xí)孕婦瑜伽的時間以及難度等需要根據(jù)孕婦實(shí)際情況決定，一切以保證腹中胎兒的安全與健康為原則。
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