產(chǎn)后催乳的素食 素食也可以有利產(chǎn)后催乳(3)
產(chǎn)后催乳的素食
產(chǎn)后催乳的素食之豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
產(chǎn)后催乳的素食
產(chǎn)后催乳的素食之海帶
海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，產(chǎn)婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁，有利于身體生長發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料，有預防貧血的作用。
以上就是小編與你分享的產(chǎn)后催乳的素食了~這些產(chǎn)后催乳的素食最適合素食主義的產(chǎn)婦哦~
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