準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诳梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些對(duì)寶寶將來(lái)視力有幫助的營(yíng)養(yǎng)，在孕期的食譜中加入DHA HDA，對(duì)于寶寶的視力發(fā)育非常的有幫助，另外，孕媽媽要格外注重哺乳期的飲食，給孩子的母乳中營(yíng)養(yǎng)才會(huì)更加豐富。

媽媽在哺乳期攝入過(guò)多的脂肪類食物，會(huì)導(dǎo)致母乳中鋅缺乏，如果媽媽不重視對(duì)豆制品和胡蘿卜素的攝入，會(huì)導(dǎo)致母乳中各類營(yíng)養(yǎng)的不足，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)小兒的視力發(fā)育是很有益處的，會(huì)對(duì)孩子將來(lái)視力發(fā)育帶來(lái)影響。因此,建議哺乳期的媽媽要做到均衡營(yíng)養(yǎng)，要克服偏食的飲食習(xí)慣。

如果實(shí)在吃不下一些飲食，應(yīng)該服用維生素A、胡蘿卜素、綠葉蔬菜、豆制品和動(dòng)物肝臟，這些輔食的吸收都有助于幼兒視力的發(fā)育。

母乳中含有與視力發(fā)展有密切關(guān)系的HDA，這也是提倡母乳喂養(yǎng)好的原因之一，如果不能夠母乳喂養(yǎng)，應(yīng)吃添加有HDA的嬰兒配方奶粉。

多吃含油脂魚類，對(duì)寶寶的眼睛有好處，并且盡量少吃甜食。