產(chǎn)后催乳方法之蔬菜篇(4)
產(chǎn)后的媽媽最擔(dān)心的第一件時(shí)就是孩子的飲食問題，也就是下奶，這個(gè)功課是每個(gè)媽媽必要的，有的女性一生出寶寶就有奶，而有些則需要飲食的調(diào)養(yǎng)或是按摩的輔助。下面我們?yōu)榇蠹彝扑]一些幫助催乳的蔬菜。
豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
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