�。�9） 飯后不要在你喜歡坐的充滿煙氣的椅子上。

　�。�10） 拜訪能鼓勵自己的人。

　　（11） 鼓勵并幫助別人戒煙。

　�。�12） 將的壞處列出來并研究之。

　�。�13） 努力從事自己喜歡的嗜好。

　�。�14） 將大部份的時間花在圖書館、教會或其他不準(zhǔn)抽煙的地方。

　�。�15） 避免到酒吧或宴會去，也要避免與煙癮很重的人在一起。

　�。�16） 將容易引起你吸煙的習(xí)慣改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜間寫文章……點擊進入更多親子資訊

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