懶妞快跑：跑步小技巧讓你更快瘦(2)
2 倒著跑
倒著走路或跑步比正常形式更加能夠鍛煉身上的肌肉，讓脂肪燃燒得更為迅速哦。通過倒著跑步，大腿后側(cè)和臀部能夠充分牽引，對于小腿也是有很好的瘦身功效呢，速度越快效果越好。
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