蹲馬步可以給每個(gè)人帶來(lái)一些好處，但也有一些缺點(diǎn)。它可以幫助女性減肥，還能提高一個(gè)人的身體素質(zhì)，但是在蹲的過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和其他關(guān)節(jié)可能會(huì)遭到損害。