睡覺(jué)之前喝水助安眠 想要讓自己能夠擁有一個(gè)美好的夜晚，說(shuō)一個(gè)美美的美容覺(jué)。那么在睡覺(jué)之前，也應(yīng)該喝一杯水，如果有蜂蜜水或者紅糖水效果會(huì)更好。這個(gè)時(shí)候喝水的話，能幫助身體補(bǔ)充水分，分解毒素。盡量在晚上睡覺(jué)1個(gè)小時(shí)之前喝水，這樣補(bǔ)水安眠效果才能更好。 想要讓自己的身體更加健康，就一定要多喝水。每天堅(jiān)持在這三個(gè)時(shí)間段喝八杯水，幫你新陳代謝、排毒養(yǎng)顏、這樣才能還你健康身體。