我們都知道人體80%都是水分，由此可見水分對人體的重要性。所以有很多人都每天堅持八杯水。既然有很多人都知道多喝水有很多的好處，那么你知道正確喝水的時間表嗎?下面就跟著維度小編一起來了解吧。

、一日之計在于晨 大家都知道這樣的一個道理，一天有沒有精氣神，早上起到?jīng)Q定性的作用。想要在一天的工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中一直保持好的狀態(tài)，就一定好好對待早上的這段時間。在我們睡覺之后，身體里面還會進行很多的代謝運動，身體會呈現(xiàn)缺水的狀態(tài)。在這個時候，就一定要給身體補充水分，這樣能幫助清理腸道，也能起到養(yǎng)胃的功能。也能很好的幫助我們提高一天的精神。