肥胖一直以來(lái)都是大家非常煩惱的一件事，肥胖不僅會(huì)讓人們的身體受到健康的威脅，而且肥胖也嚴(yán)重的影響了眾多愛(ài)美女性的身材，肥胖大多是由于貪嘴，那么嘴饞應(yīng)該怎么辦呢?讓小編帶大家一起來(lái)了解下關(guān)于“嘴饞”的真相 新鮮妙招趕走“嘴饞”吧。

一、關(guān)于“嘴饞”的真相

加拿大卡爾加里大學(xué)博士就人們對(duì)食物的渴望做大量研究發(fā)現(xiàn)：96%的女性和68%的男性犯過(guò)“嘴饞”。在一般的情況下，我們會(huì)聽(tīng)從內(nèi)心的召喚，滿足口腹之欲。

1.“嘴饞”的真相：下午3—6點(diǎn)犯癮最大。

美國(guó)味覺(jué)和嗅覺(jué)研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)：突然非常想吃某種食物絕大多數(shù)發(fā)生在下午3—6點(diǎn)。因?yàn)榇藭r(shí)我們體內(nèi)的血糖降低，為了重新打起精神來(lái)，吃東西就成了不少人的選擇。

2.“嘴饞”的真相：壓力大、女性月經(jīng)前期最易犯。

已有多項(xiàng)研究表明，壓力大的時(shí)候，人們對(duì)食物的抵抗能力會(huì)下降，容易多吃。另外，女性月經(jīng)前胃口大開(kāi)，也與此相關(guān)。女性通過(guò)吃東西來(lái)緩解經(jīng)前綜合征導(dǎo)致的壞心情或情緒低落。甜食尤其能刺激大腦分泌更多的血清素，緩解我們的焦躁不安。