湯圓好吃卻不宜多吃 吃湯圓的注意事項(xiàng)是什么？(4)
吃完運(yùn)動(dòng)
湯圓和元宵熱量驚人，吃完容易讓人長(zhǎng)胖，所以減肥期間最好不吃湯圓或者元宵，實(shí)在想吃甜食可以吃水果(一天不超2份)。關(guān)心自己體重的朋友如果沒忍住吃了湯圓，最好在兩小時(shí)之后進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，幫助身體消耗脂肪，預(yù)防長(zhǎng)胖。吃過湯圓或者元宵，可以馬上去散步(開始以慢走熱身，后可加快速度)。
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