讓很多人非常關(guān)注的是如何才能擁有一個(gè)非常健康和美麗的容顏，排毒養(yǎng)顏也成為眾多愛美女性關(guān)注的一個(gè)話題，不僅可用保養(yǎng)品的辦法進(jìn)行排毒，食療的方式進(jìn)行排毒養(yǎng)顏非常的重要，那么排毒養(yǎng)顏的一些食譜是什么呢?讓小編帶大家一起來了解下吧。

黑芝麻紅小豆粥

做法：黑芝麻炒熟，待用;紅小豆、大米洗凈，加適量水和白糖煮成粥;將粥盛入容器內(nèi)，撒上熟芝麻即成。

推薦理由：粥富含水分，容易消化，黑芝麻中鐵和鋅的含量極為豐富，還有豐富的抗氧化物質(zhì);紅豆具有解毒利濕的功效，和大米一起煮成粥，具有滋補(bǔ)的作用。

注意：用高壓鍋煮豆粥速度較快，而且質(zhì)地軟爛。紅豆先用水泡4小時(shí)之后再煮，口感更好。