不要簡單歸咎于婚姻關(guān)系。很多人誤以為感情不和才會在性愛方面出問題，但斯坦利•杜沙姆表示，如果男性感到婚姻美滿，反而更容易發(fā)生性焦慮。如果男人非常在意另一半，想和她廝守一生，這會給他帶來巨大的婚姻壓力，從而出現(xiàn)性焦慮。

沒有感覺時應(yīng)推遲性愛。不少人誤以為男性隨時準備性愛，且永遠樂此不疲，這種觀念對男性健康很不利。如果男性沒有性愛的心情，又常常勉強為之，最終會導致性焦慮。斯坦利•杜沙姆說，沒感覺時不妨把性愛推遲。

忘掉不愉快的經(jīng)歷。僅僅是一次不完美的性愛表現(xiàn)，也會在男人腦海里揮之不去，引發(fā)焦慮，而且會陷入心理焦慮和性表現(xiàn)問題的惡性循環(huán)。要學會忘掉不愉快的經(jīng)歷，積極給自己做心理建設(shè)，重拾自信。