運(yùn)動(dòng)是一種十分常見(jiàn)的事情，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的身體強(qiáng)健起來(lái)，不僅僅如此，運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的精神來(lái)說(shuō)也是一種刺激，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們?cè)竭\(yùn)動(dòng)越快樂(lè)，那么是什么樣的原因呢?讓小編帶大家一起來(lái)了解一下運(yùn)動(dòng)為什么會(huì)讓我們快樂(lè)吧。

為什么運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們覺(jué)得平靜和快樂(lè)?幾乎所有人都贊同，通常情況下運(yùn)動(dòng)是具有上述功效的。本月挪威研究者發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查也支持這個(gè)結(jié)論，調(diào)查中那些參加鍛煉的挪威人，就算運(yùn)動(dòng)時(shí)間很短，他們的心理也比不出門(mén)戶(hù)、從不運(yùn)動(dòng)的人要健康。而上個(gè)月，一個(gè)在美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)年會(huì)上作的報(bào)告顯示，6周的自行車(chē)或者重量訓(xùn)練能夠緩解患焦慮癥婦女的緊張癥狀。重量訓(xùn)練對(duì)減輕婦女的怒氣效果非凡，個(gè)人理解原因可能是因?yàn)榕�性們覺(jué)得經(jīng)過(guò)鍛煉后，她們有能力揍扁任何一位惹怒她們的人吧。

我們很難精確地知曉運(yùn)動(dòng)對(duì)焦慮和其他情緒的影響，因?yàn)榇竽X難以接觸且復(fù)雜異常。但美國(guó)國(guó)家心理衛(wèi)生研究所的一項(xiàng)最新動(dòng)物研究卻給我們提供了一些有趣的新線(xiàn)索，從中我們可以了解運(yùn)動(dòng)是怎樣與情緒相互聯(lián)系的，更令人欣慰的一個(gè)消息是，是要產(chǎn)生持久的歡快情緒可能不需要太多的運(yùn)動(dòng)。

在實(shí)驗(yàn)中，研究人員使用2種不同種類(lèi)的雄性小鼠，一種強(qiáng)壯易怒，另一種則沒(méi)那么暴躁。最暴躁的小鼠有單獨(dú)的籠子居住，而因?yàn)橐吧�的公鼠喜歡獨(dú)居，所以當(dāng)那些稍顯弱小的小鼠被放到僅靠隔板隔開(kāi)的籠子中時(shí)，強(qiáng)壯的小鼠變得像個(gè)暴徒一樣易怒。在兩周的合住之后，許多弱小的小鼠變得十分緊張。當(dāng)在籠外的一系列高壓力情況下對(duì)這些小鼠進(jìn)行測(cè)試時(shí)，它們不是怕的動(dòng)不了就是跑到黑暗的角落，所有的事物都讓它們不爽。