疼痛是一種非常常見的事情，胃疼肚子疼，甚至磕磕碰碰的都會(huì)讓我們的身體遭受疼痛，那么你是如何對抗疼痛的呢?大家可能會(huì)去撫摸自己的痛處，這樣真的能夠緩解疼痛嗎?喊出來真的會(huì)減緩疼痛嗎?讓小編帶大家一起來了解一下吧。

喝水能緩解關(guān)節(jié)疼痛?

英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多達(dá)75%的美國人身體長期脫水。脫水不僅會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，而且會(huì)導(dǎo)致背部和關(guān)節(jié)疼痛。而喝水則可緩解關(guān)節(jié)疼痛。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝8~10杯水可使背痛和關(guān)節(jié)疼痛減輕80%。其原因是，身體脫水會(huì)導(dǎo)致血液增稠，關(guān)節(jié)流體增厚。脫水還會(huì)引起關(guān)節(jié)內(nèi)尿酸晶體形成，導(dǎo)致類似痛風(fēng)的關(guān)節(jié)疼痛。

人體上部重量的70%都是由儲(chǔ)存在椎間盤孔中的水分所支撐，因此，身體長期慢性缺水就會(huì)導(dǎo)致頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)充分補(bǔ)充體內(nèi)水分后，很多人的慢性疲勞綜合征、背痛、頭痛、腰痛、偏頭痛、關(guān)節(jié)炎痛等癥狀都會(huì)減輕。但是，癥狀比較嚴(yán)重的患者要及時(shí)到疼痛科就診。