傳言5. 痛經(jīng)吃止痛藥就好，不用看醫(yī)生 　　真相：多數(shù)女人都有過(guò)痛經(jīng)的經(jīng)歷，這并不能說(shuō)明身體不健康，有時(shí)連醫(yī)生對(duì)它都是束手無(wú)策。但如果痛經(jīng)比以往任何一次都厲害，而且癥狀已經(jīng)超出你可以忍受的范圍，并且藥物也不能起到任何作用，就必須盡快去醫(yī)院作檢查，因?yàn)槟愫苡锌赡芑忌狭俗訉m內(nèi)膜異位癥。

健康小貼士：一些不含類固醇的止痛片能有效緩解痛經(jīng)，可提前1～2天就開(kāi)始服用。痛經(jīng)在第一天和第二天達(dá)到高峰，如果第三天疼痛還繼續(xù)，并伴隨著經(jīng)血過(guò)多等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。

傳言6. 生理期三天就完事，影響當(dāng)媽媽 　　真相：如果你的生理期一直都那么短，那么，只要經(jīng)血周期能維持兩天，就沒(méi)什么可擔(dān)心的。一般來(lái)說(shuō)，只要在3-7天內(nèi)，都屬正常狀況。此外，只要月經(jīng)周期正常，單純的月經(jīng)量少，并不會(huì)影響女性的懷孕幾率。

健康小貼士：你總是感到煩躁、焦慮?一定要學(xué)會(huì)放松，緊張會(huì)影響黃體酮水平，引起月經(jīng)減少，甚至停止。影響經(jīng)血過(guò)少的因素中，主要有卵巢功能衰退、無(wú)排卵、甲狀腺功能障礙等因素，如果你的經(jīng)血周期只有一天，甚至更短，你需要警惕或是疾病。

傳言7. 生理期，宜靜養(yǎng)不宜運(yùn)動(dòng) 　　真相：劇烈運(yùn)動(dòng)確實(shí)有可能會(huì)加重不適，尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等。但像練習(xí)一些柔軟的體操、散步等輕緩的動(dòng)作，或者適量的家務(wù)勞動(dòng)，可促進(jìn)氣血循環(huán)、放松肌肉，讓經(jīng)血能順暢地排出。

健康小貼士：經(jīng)期運(yùn)動(dòng)要悠著點(diǎn)，最好選擇輕柔的鍛煉方式，且時(shí)間不要持續(xù)太長(zhǎng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)影響生理周期，甚至導(dǎo)致月經(jīng)停止。而為了不讓經(jīng)血淤積，生理期的身體需要多做伸展動(dòng)作，幫助血液順暢流出。

傳言8. 經(jīng)血顏色深、有血塊，代表著婦科病 　　真相：經(jīng)血的顏色并非一成不變，當(dāng)你久坐時(shí)，經(jīng)血不能及時(shí)流出，長(zhǎng)時(shí)間蓄積就會(huì)變色。經(jīng)血中偶爾夾帶血塊也屬正常，如果經(jīng)血被阻塞在同一個(gè)區(qū)域而沒(méi)有及時(shí)排出，囤積超過(guò)5分鐘就會(huì)形成血塊，只有血塊大小超過(guò)1元硬幣，你才需要到醫(yī)院就醫(yī)。

健康小貼士：每隔兩小時(shí)就要更換衛(wèi)生巾，以防止細(xì)菌滋生，減少異味的產(chǎn)生。生理期久坐和臥床，容易形成經(jīng)血顏色黯沉，受寒著涼也容易導(dǎo)致血塊的產(chǎn)生。