健身運動時喝什么水好 運動補(bǔ)水的原則很重要(2)
蔬菜汁
蔬菜汁中含有大量人體需要的營養(yǎng)成分，而且蔬菜汁的熱量低，在運動后喝蔬菜汁既能及時為人體補(bǔ)充水分和其他營養(yǎng)，而且有助排毒消化，有利于減肥。
運動飲料最佳
最適合用來滋潤身體的液體來源是運動飲料，尤其是在劇烈運動后產(chǎn)生高熱。運動飲料含有葡萄糖和鈉，增加了小腸吸收的速度。
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