美麗永遠都是女人永久的話題，不管是多少歲的女性，都對于美麗有執(zhí)著的追求，美麗的女性不僅僅是靠保養(yǎng)出來的，一個美麗的心情和健康的內在也非常重要，美麗靠內在的休養(yǎng)營造出來，才能綻放自然的美麗，才能獲得真正的美麗，讓我們一起來了解下女人愛美如何調整內在吧。

然而事實是，這種觀點是沒有必要的。女人要愛美，更重要的是做好“內在”的功課，才能讓你有內到外煥發(fā)自然的美麗光輝，才是真正的美麗。

有調查數據表明，給愛美的女人500元錢讓她買兩樣東西維護自己的“面子”工程，一樣是化妝品，一樣是吃的東西。據說絕大多數愛美的女人會用450元錢來買化妝品，而用剩余的50元錢買吃的。

我是屬于少數人的，我認為450元錢用來調養(yǎng)身心，50元錢用在臉上就可以了。因為在我看來，女人的“面子”工程靠的是“內養(yǎng)”，女人需要充足的水分、維生素、纖維素、充足的睡眠、良好的心情、適當的運動，才有可能保持較長時間的美麗。

說起充足的水分，各種花茶如菊花茶、茉莉花茶、苦瓜茶是我最樂于享受的。各種碳酸類飲料我是絕對不喝的，不管飲料說明上說有多少水果含量;酒幾乎不喝，如果喝的話也只喝一點紅葡萄酒;咖啡盡量少喝，牛奶是每天必喝的。

日常的飲食里魚及植物類、豆制品、水果是我家桌上�？停�肉一周一次，以肉骨頭(補鈣)燉蘿卜或者燉木耳、菌類為主，豬腳(富含膠原蛋白)也要吃，因為它是臉部光澤度和皮膚彈性的保證。