乳房對(duì)于女生的重要性相信大家一定都知道，而且乳房也是非常的脆弱，更是因?yàn)槲覀兠刻於家��?a target='_blank'>內(nèi)衣的原因，所以乳房每天都要承受很長(zhǎng)的壓抑時(shí)間，這時(shí)候保護(hù)乳房的就顯得非常的重要了，下面小編就為大家介紹一下。

乳房是女性特有的器官，如果不注意好好的保護(hù)，則就會(huì)很容易出現(xiàn)一些乳房疾病，所以對(duì)于一些乳房保健常識(shí)要知道。對(duì)此，專家支招乳房保健方法，。

專家指出，現(xiàn)在一些年輕女性熱衷的“擠乳溝”并不利于乳房健康，女性應(yīng)該學(xué)會(huì)給乳房放松，晚上采取平臥睡姿時(shí)乳房就能夠得到徹底放松。同時(shí)，也要給自己的心情多多減壓，因?yàn)殚L(zhǎng)期抑郁也是乳腺癌的高危因素之一。專家建議女性每天面對(duì)鏡子大笑一會(huì)兒，既能運(yùn)動(dòng)胸廓、改善乳房血液循環(huán)，也能改善心情。一些簡(jiǎn)單易做的健胸操，則可以鍛煉乳房上下、內(nèi)外側(cè)，改善下垂、外擴(kuò)等問(wèn)題。對(duì)自己胸部尺寸不太滿意的女性，可以通過(guò)俯臥撐鍛煉胸肌，視覺(jué)上胸部有機(jī)會(huì)出現(xiàn)“二次發(fā)育”的效果。