很多女生為了保持健康以及皮膚的水嫩可以說(shuō)每天都離不開(kāi)水果，但也有很多專家或者報(bào)告稱女生在生理期的時(shí)候因?yàn)樯眢w比較寒所以不能吃水果，其實(shí)也有著很多的水果在生理期也是可以吃的。

月經(jīng)快來(lái)的前一周，許多女性就開(kāi)始出現(xiàn)冒痘痘、便秘、嘴破、腸胃不適、疲勞、憂郁等生理與心理癥狀，但是，月經(jīng)一開(kāi)始或正在進(jìn)行時(shí)，這些癥狀就會(huì)消失，此即為經(jīng)前癥候群。如果要改善經(jīng)前癥候群的困擾，建議，除了改善生活作息、紓解壓力之外，透過(guò)食養(yǎng)的方式調(diào)理，包括果療等，也是緩解的好方法。

緩解經(jīng)期不適，水果調(diào)理依體質(zhì)進(jìn)行

根據(jù)調(diào)查顯示，85%的女性月經(jīng)來(lái)潮前一周左右，會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前癥候群的癥狀。