天氣干燥，很多女生的皮膚也是非常干燥，而對于干燥的空氣之外除了要常常敷面膜補水之外更是要多喝營養(yǎng)湯，讓身體也不缺水，這樣皮膚自然會更好。下面小編就為大家介紹幾種營養(yǎng)湯。

1、大麥芽煮湯：理氣健脾

立秋后天氣還是比較悶熱，要少吃辛辣食物，適當多吃酸、咸食物。給大家推薦一款湯飲，不但能清熱消暑，還有理氣健脾的功效。

主料是大麥芽(一兩)、和瘦豬肉(四兩)、冬瓜(六兩)以及少量陳皮(25克)一起用砂鍋煮湯，大火煮開后小火煮1～2小時。

2、雪梨百合汁：清熱潤燥

立秋后燥氣上升，多吃些滋陰潤肺的食物，如蓮子、山藥、百合等。雪梨和百合一起加水熬制，清熱潤燥，具有很好的保健作用，特別是對于經常干咳的人。