對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)粥是一種非常好的養(yǎng)胃的食物，而對(duì)于很多減肥的人來(lái)說(shuō)，很多粥也能起到有效的減肥的作用，那么究竟什么粥能很好的減肥呢，下面小編就為大家介紹一種非常簡(jiǎn)單有效的粥。

水果是很好的減肥食品，能夠通過(guò)多種搭配方式及做法搭出最適合我們的減肥餐。吃什么水果減肥?小編分享6款水果瘦身粥減肥食譜，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還能健康瘦身哦!

刺梨粥

原料：刺梨10個(gè)，粳米100克，冰糖適量。

做法：

1、將刺梨搗碎爛，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。