吃火鍋后胃燒怎么緩解

吃清淡主食

火鍋太辣會刺激胃粘膜導(dǎo)致胃痛，可以吃些清淡主食如面條，饅頭或小米粥等，既能補充身體所需的碳水化合物，又能減少辣椒堿與胃粘膜接觸，緩解太辣引發(fā)的不適。接下來幾天都要注意飲食，少量多餐，吃清淡少油食物，忌煙酒。

喝溫開水

胃部受涼會使胃的功能受損。適量喝些溫水可保暖腸胃，還能稀釋辣椒堿濃度，加速辣椒堿更快的排出，能改善胃刺激，緩解為胃痛。

喝紅茶

紅茶是發(fā)酵茶，較溫和不刺激腸胃，還能幫助消化，去油膩，加速尿液中辣椒堿的排出，緩解胃不舒服。吃火鍋注意事項

加入少量啤酒

在火鍋中加入少量啤酒，這樣不僅有利于人體身體健康，而且還可以使火鍋吃起來更加醇香味美。這是因為啤酒中一般都含有豐富的多種營養(yǎng)素，不僅可以均衡營養(yǎng)，而且還可以防止人體上火。

應(yīng)該多放些蔬菜

秋冬季吃火鍋不能只知道吃魚，吃肉，還應(yīng)該多吃些蔬菜。因為蔬菜中含有大量的維生素，以及葉綠素，不僅能消除油膩，還能解毒、去火呢，但是有一點大家必須注意，那就是蔬菜不要煮太久。

涮肉要準(zhǔn)備專門的筷子

許多人吃火鍋時習(xí)慣性用自己的筷子去夾生肉片或蔬菜，熟的時候再用同一雙筷子取食，這是很不衛(wèi)生的，容易將病菌吃入體內(nèi)。涮肉時，一定要準(zhǔn)備專門的筷子或工具。