5、無(wú)論腎陽(yáng)虛、腎陰虛，都以填補(bǔ)腎精為基礎(chǔ)，須選擇一些質(zhì)重黏稠的藥物，如地黃、枸杞子、阿膠、龜板膠、海參、核桃等。需要注意的是，腎陽(yáng)虛忌諱純用溫?zé)崴�，即在填補(bǔ)腎精的基礎(chǔ)上，用一點(diǎn)熱藥就夠了。女性除了補(bǔ)還要注意調(diào)，一要疏肝，可用當(dāng)歸、白芍、陳皮、枳殼等，把氣機(jī)梳理開(kāi);二是通腎，如六味地黃丸中澤瀉的作用。

6、腎陰虛的女性日常還可以適當(dāng)吃些肉皮凍，腎陽(yáng)虛者可以用適量鹿角膠熬粥�？傊�，肉皮凍、阿膠、龜板膠等動(dòng)物膠，都是補(bǔ)腎的好食品。

愛(ài)自己，就應(yīng)該更加愛(ài)自己的腎。擁有一個(gè)健康的腎，是讓自己美麗的前提基礎(chǔ)，女人是因?yàn)榻】挡琶利�，而不是因�(yàn)槊利惒沤】�，所以，盡量少熬夜，保護(hù)自己的腎，同時(shí)，也要學(xué)會(huì)調(diào)理，讓自己的腎更加健康。