4、西柚

西柚是一種超低卡且富含Vc和抗氧化因子的高效減肥水果，是女性減肥非常不錯(cuò)的選擇，一日三餐若攝入半個(gè)西柚或者西柚榨的汁的話，那減肥的效果會(huì)更加的棒。

乳房疼痛吃什么水果

1、有些植物的化學(xué)成分能充分的阻止體內(nèi)致癌物質(zhì)的形成，比如像西紅柿和草莓屬此類食品;

2、它們自身的一些化學(xué)成分與其鞣酸會(huì)激活人體免疫細(xì)胞的將致癌物質(zhì)包裹起來(lái)，利用吞噬功能，將致癌物排出體外，阻止致癌物對(duì)正常細(xì)胞核的損傷。如橘類水果、橙、柑等均屬此類;

3、某些食品中植物化學(xué)成分能消滅癌癥的初始病灶，抑制癌變組織生長(zhǎng)毛細(xì)血管，使癌變組織因缺氧和營(yíng)養(yǎng)而萎縮死亡，如大蒜、無(wú)花果、杏仁等。

4、葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有補(bǔ)益。能對(duì)多種疾病起到輔助治療的作用，直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。

5、蘋(píng)果含豐富糖類，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素C，果膠，單寧酸，有機(jī)酸以及鈣，磷， 鐵，鉀等礦物質(zhì)。還有排毒功效，蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有益健康，向來(lái)為人們津津樂(lè)道。除此之外它還具有排除鹽分，降低血壓，去膽固醇，刺激腸蠕動(dòng)，利尿通便等作用。蘋(píng)果中的果膠可以調(diào)整人體生理機(jī)能。