秋冬季養(yǎng)生離不開清淡蔬果 秋冬季養(yǎng)生吃什么好
隨著生活水平的提高，很多人將養(yǎng)生提上了日程，養(yǎng)生是一門很有講究的學(xué)問。下面維度女性網(wǎng)小編就和大家說說秋冬季養(yǎng)生吃什么好，讓大家在此季節(jié)學(xué)會食療養(yǎng)生技巧，一起來看看吧!
一、水果
柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、血管硬化等疾病有輔助治療作用。
柑桔
性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
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