任何食物都有兩面性，巴旦木也不例外。巴達木是堅果類的食物，里面含有多種維生素，是可以補充身體所需的物質。但你知道巴旦木的副作用是什么嗎?下面讓我們跟隨維度網(wǎng)小編一起去看看吧!

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巴旦木含有人體豐富的營養(yǎng)元素，熱量高，經(jīng)常吃巴旦木會發(fā)胖。所以愛吃的朋友一定要注意飲食喲。

吃巴旦木會不會中毒：

不會中毒，巴旦木不同于杏仁，杏仁吃太多會中毒。但巴旦木每日食用量最好控制在10-15顆左右，有健腦益智、明目、補腎、美膚、保護血管等功能。記得不要吃多了，會上火哦。