【材料】新鮮無(wú)花果5個(gè)、蘋果1個(gè)、蟠桃4個(gè)、百合24克

【做法】

1、新鮮無(wú)花果、蘋果和蟠桃洗凈切成小塊，百合洗凈;

2、鍋中放入所有材料，加入適量清水，大火燒開，再轉(zhuǎn)文火煮30分鐘即可。

【功效】清熱潤(rùn)燥、美容養(yǎng)顏

4、無(wú)花果粥

【材料】新鮮無(wú)花果3個(gè)、粳米50克、冰糖適量

【做法】

1、粳米洗凈后，放入鍋中，加水煮至八成熟;

2、放入剝掉外皮的新鮮無(wú)花果，煮熟后加適量冰糖調(diào)味即可。

【功效】補(bǔ)脾益胃、潤(rùn)肺利咽、潤(rùn)腸通便

新鮮無(wú)花果怎么吃?除了一般直接鮮食，無(wú)花果的吃法非常多樣，可以煮成糖水、湯或者粥等，此外，還可以做成無(wú)花果派。