西蘭花怎么做好吃 教你制作健康美味家常菜肴
西蘭花是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N健康蔬菜，含有多種人體健康營養(yǎng)要素，深受大家的喜愛。那么你知道西蘭花有哪些做法嗎?下面維度網(wǎng)小編就給大家說說西蘭花怎么做好吃，一起來看看吧!
蒜蓉西蘭花
蒜蓉西蘭花是一道菜，用西蘭花和蒜末做成的。是一款清清淡淡，做法又簡單的家常小炒，耗時短，很方便。什么時候想吃了，費(fèi)上幾分鐘的時間，一盤合口的小炒美味就可以吃到嘴里了。蒜蓉西蘭花，就是道非常簡單易做的家常小炒，做好后脆爽可口，配白粥或米飯都是不錯的選擇哦。
做法
1.將西蘭花拆成小朵，洗凈控干水(西蘭花的桿留著可以做其他的)，蒜切成蒜末
2.鍋中倒適量水，燒開后放入一點(diǎn)色拉油(可以讓西蘭花翠綠)，將西蘭花倒入水中焯熟(千萬別煮了)，大約3分鐘
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