秋葵可以減肥嗎：

單靠秋葵減肥效果不明顯，建議減肥期間搭配其他減肥食材一些食用，秋葵的熱量雖然低，但是單單靠秋葵來達到減肥的效果是不靠譜的，不過秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用，有助于消化，推薦在減肥期間食用。

秋葵減肥食譜推薦：

白灼秋葵

1.食材，秋葵，洗凈備用。

2.準備灼的時候，切去秋葵的頂部。

3.燒開水后，再放入秋葵。

4.然后淋上適量的花生油(這樣保持秋葵的青綠)。

5.蓋鍋，大火，灼5分鐘左右。

6.裝起秋葵，準備豉熟油，加入少許芥末，吃秋葵，點芥末醬油即可!