日常必備養(yǎng)生抗衰老食品 哪些食物能幫助人們睡覺(2)
2，蓮子
蓮子有鎮(zhèn)靜安眠，補中益氣的作用，食物中放些蓮子，可以幫助入眠。
健康是人類需不斷研究的課題，身體健康了，才能往更深層次的發(fā)展，以上5類食物都是女人們在健康的基礎(chǔ)上錦上添花，為健康的身體吃出更美麗的容顏!
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