毋庸置疑 這世界上最?lèi)?ài)你的人就是你的媽媽了!不管你現(xiàn)在是待字閨中 還是已經(jīng)嫁為人妻 有一天 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的媽媽和婆婆都步入更年期的時(shí)候 用食療幫她們順順心!

更年期吃什么?當(dāng)出現(xiàn)更年期的時(shí)候，應(yīng)該吃什么食物好呢?吃什么可以緩解更年期呢?今天小編就來(lái)為大家一一解答一下。想知道的朋友就來(lái)看一下吧。

更年期吃什么？這些食物幫你“嚇走”更年期

1、大豆及其制品

黃豆、豆腐、豆?jié){。這類(lèi)食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱(chēng)為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適癥狀之外，還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、預(yù)防心腦血管疾病等多重功效。