在我們身邊，經(jīng)�？梢钥吹揭恍┧�眠不好的人會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候帶上眼罩，這樣在大白天也可以睡覺(jué)，但是戴眼罩睡覺(jué)好嗎?戴眼罩睡覺(jué)的好處和壞處又有哪些呢?下面維度小編就和大家具體的介紹哦。

戴眼罩睡覺(jué)好嗎?

如果是休息的時(shí)候馬上就能入睡的人那就沒(méi)必要使用了，眼罩的適用人群大家可以看看這篇文章眼罩的作用有哪些，眼罩適用范圍，是否符合自己的情況，這種情況下使用睡眠眼罩是適合的，利大于弊。

在中午休息，坐飛機(jī)、汽車(chē)這樣的壞境下，光線(xiàn)很大，我們想盡快的進(jìn)入休息狀態(tài)是很難的，這個(gè)時(shí)候如果使用遮光眼罩那么眼罩的好處也非常明顯的吧，能給我們遮擋光線(xiàn)、排除干擾，營(yíng)造一個(gè)適合睡眠的環(huán)境，對(duì)舒緩眼睛疲勞確實(shí)有效果。

所以，眼罩如果使用得當(dāng)?shù)脑?huà)，對(duì)舒緩眼睛疲勞確實(shí)有一定的效果。但是，由于眼睛屬于敏感器官，如果將冷卻后的眼罩直接敷在眼睛上，會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致摘下眼罩后，出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊現(xiàn)象，建議人們?cè)诶鋮s的眼罩上包裹一層薄毛巾，以減少對(duì)眼睛的刺激。另外，眼罩應(yīng)該定期清洗，最好是個(gè)人專(zhuān)用。以避免滋生細(xì)菌，影響眼部衛(wèi)生。

從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，戴眼罩一般不會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生傷害，不過(guò)市面上的眼罩品種頗多，材質(zhì)也是五花八門(mén)。由于眼睛周?chē)�的皮膚比較嬌嫩，建議市民在購(gòu)買(mǎi)眼罩時(shí)，最好選擇天然、柔軟、透氣性好、沒(méi)有任何刺激性氣味的產(chǎn)品，盡量不要購(gòu)買(mǎi)塑料味較大的眼罩使用。其次，眼罩松緊要合適，太松容易在睡覺(jué)中滑落，太緊則容易壓迫眼球周?chē)�神�?jīng)，影響眼部周?chē)�的血液循環(huán)。