盡管很多人都知道熬夜非常不好，但卻因為工作或者其他的原因不得不熬夜，真是非常新劇，熬夜不僅讓人容易衰老，更是會讓人出現(xiàn)疲勞、免疫力下降、精神不振、皮膚粗糙等癥狀，下面小編就為大家介紹下熬夜應(yīng)該吃什么。

用藥膳適當(dāng)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常熬夜的人容易導(dǎo)致陰虧陽亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，不妨使用藥膳適當(dāng)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，使精力充沛。

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每次用生地20克、鴨蛋l(fā)∽2個，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2∽3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛。手足心熱者食用。