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教你制作單早餐粥 衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)雙重保障(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-09-06 21:26編輯:dingxiaoxuan
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干酪面包粥

材料 面包片1片

調(diào)料 牛奶,干酪粉各適量

做法

1將面包的四個(gè)邊沿剪掉,留中間的面包撕成小片待用。

2把撕碎的面包小片加入牛奶用小火熬煮,煮成糊狀后撒上干酪粉,攪拌均勻即可。

芡實(shí)山藥粥  材料 芡實(shí),山藥各30克,糯米50克

調(diào)料 白糖適量

做法

1芡實(shí)洗凈,山藥去皮洗凈,切片,糯米淘洗干凈備用。

2芡實(shí),山藥,糯米放入沸水鍋中煮成粥。

3待米煮至熟爛,加入適量白糖調(diào)味即可。

陳皮粥  材料 大米100克,陳皮30克

調(diào)料 白糖適量

做法

1將陳皮洗凈,研成粉末;大米淘洗干凈,用清水浸泡片刻,撈出,瀝干水分。

2鍋中放入大米和適量水;先用大火煮沸,然后改用小火熬煮,至粥將成時(shí),加入陳皮末和白糖,再略煮片刻即可。

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