南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

南瓜子富含鋅，對(duì)預(yù)防和改善男子前列腺疾病具有很好的藥用功效。

南瓜子富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等，其驅(qū)蛔蟲(chóng)的作用早已被古人發(fā)現(xiàn)，并被載入古代醫(yī)藥典籍及民間驗(yàn)方中。

南瓜子可以生吃也可以熟吃，作為瓜子類的小零食，它也是唯一一種不會(huì)引起上火同時(shí)熱量低、飽腹感很強(qiáng)的品種。不管男女老少都很適合食用，小編推薦2款生熟南瓜子制成的燃脂餐，不要再丟掉寶貴的南瓜子了，讓它成為你減肥的最大幫手吧。