維度女性網(wǎng) > 樂活 > 推薦健康正確的飲食習(xí)慣 怎么樣飲食更養(yǎng)生(3)
7、睡前吃些高纖維食物
專家介紹,睡前半小時(shí)吃些低熱量的碳水化合物零食,比如谷類食物,有助于睡眠。大多數(shù)人每天攝入的纖維量只有身體需要量(25—35克)的一半,所以,建議抓住睡前的最后時(shí)刻補(bǔ)充一下。
又到年底,雖然春節(jié)大長(zhǎng)假近在眼前,但在這之前還有各種繁雜的事情需要處理,經(jīng)常會(huì)比平時(shí)還要忙碌。營(yíng)業(yè)小張最近就忙得不可開交,白天在外奔波,晚上又加班,一天三餐基本...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201801/30221415.html - 時(shí)尚推薦
在寶寶出生后,醫(yī)院通常都會(huì)建議每天給寶寶補(bǔ)充1粒維生素AD滴劑(例如伊可新)。但是,由于市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)(以代購為首),網(wǎng)絡(luò)上會(huì)有一些惡意攻擊維生素A的謠言,不了解真相的父母往...
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苦瓜荷葉代代花茶 很多時(shí)候我們喜歡在晚上吃油膩或者辛辣刺激的,這樣對(duì)身體非常的不好,如果在減肥中的女性們就更要注意自己的飲食,平時(shí)的飲用里...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201709/29206607.html - 美食
純天然玫瑰花茶 即美麗又高貴的重瓣玫瑰,剛一打開蓋子就能聞到那馥郁的玫瑰花香,粉嫩的花蕾入水后,在水中緩慢綻放,輕抿一口,唇齒間滿滿都是那芬芳的玫瑰味...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201708/26191509.html - 美食
荷葉普洱熟茶 小編一開始都不知道好喝的普洱茶是能夠幫助減肥的,后來查閱了資料,確實(shí)是這樣,普洱茶里面的茶堿能很好迅速的拆解脂肪,快速瘦身沒話說...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201708/19189571.html - 美食
純正槐花蜂蜜 而且全部手工罐裝的它保留了蜂蜜的原汁原味。...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201707/27187400.html - 美食
小時(shí)候在海邊生活,閑了便去海邊的礁石坐坐,聽聽海浪的聲音,飛鳥在頭頂啾鳴,海風(fēng)撲在臉上,帶著海水的腥氣,竟覺得異常好聞。也會(huì)去海灘尋寶,歡喜于偶爾尋得的閃光石子...
http://www.fjnewsnet.com/life/201904/11229285.html - 樂活
現(xiàn)在越來越多人都注重生活健康,所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜愛。 顧名思義,水果沙拉就是將不同種類的水果切成塊狀,擺放在盤中,再配上沙拉醬或者酸奶就可即食...
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路燈照亮了一團(tuán)暖黃,星羅棋布地落在了街道上。路旁的樹安靜地垂著頭,馬路上車水馬龍,偶爾堵上一段。 燈光與夜色交叉的陰影讓行人的輪廓格外深,想要哈口氣暖暖手,手還...
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