俗語(yǔ)常說春困秋乏冬眠夏打盹，夏季晝長(zhǎng)夜短也相應(yīng)的造成了睡眠不足的現(xiàn)象，但是在夏季頭暈乏力是什么原因呢?其實(shí)這和身體里缺乏某些物質(zhì)有關(guān)。下面維度小編就告訴大家夏季出現(xiàn)頭暈乏力缺乏的物質(zhì)是哪些。

夏季頭暈乏力的原因與解決方法

1.缺乏鉀元素：

因?yàn)橄募練鉁馗�，而人體的溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)為了能夠保持身體恒溫，不得不通過出汗的方法進(jìn)行降溫。而鉀元素不容易在人體里存儲(chǔ)，容易隨著出汗而排泄，所以，人體的每天都需要補(bǔ)充鉀元素，一般一個(gè)成人每天所需鉀元素含量為150克左右。而之所以鉀元素缺乏會(huì)出現(xiàn)夏打盹現(xiàn)象是因?yàn)椋衡浽�素是維持人體神經(jīng)和肌肉功能正常的必須物質(zhì)，還有利于平衡電解質(zhì)，防止血壓上升。當(dāng)鉀元素缺乏之后，不僅精神不濟(jì)，還會(huì)出現(xiàn)體力下降、耐熱能力下降以及肌肉無力的現(xiàn)象。