提子的功效與作用 瘦身健康兩不誤(2)
提子的成分
提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。
每100克葡萄所含營養(yǎng)素如下：熱量 (43.00千卡) 蛋白質(zhì) (0.50克)脂肪 (0.20克) 碳水化合物 (10.30克)膳食纖維 (0.40克)維生素A (8.00微克)胡蘿卜素 (50.00微克) 硫胺素 (0.04毫克)核黃素 (0.02毫克) 尼克酸 (0.20毫克) 維生素C (25.00毫克) 維生素E (0.70毫克) 鈣(5.00毫克) 磷 (13.00毫克) 鈉 (1.30毫克)鎂 (8.00毫克) 鐵 (0.04毫克) 鋅 (0.18毫克) 硒 (0.20微克) 銅 (0.09毫克) 錳 (0.06毫克) 鉀 (104.00毫克)。
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