紅棗蓮子銀耳湯是非常好的一道滋補(bǔ)甜品。今天維度小編就來(lái)教大家紅棗銀耳蓮子湯怎么做。紅棗銀耳蓮子湯屬于粥湯菜譜，主要原料是銀耳和紅棗等，下面我們就一起來(lái)試試吧。

紅棗銀耳蓮子湯簡(jiǎn)介

1、中醫(yī)將紅棗歸於補(bǔ)氣藥類(lèi)，稱其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時(shí)，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。紅棗成份中維他命C含量很高。

2、銀耳有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、 生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。

3、蓮子有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。