9.椰子

椰子的果實(shí)含有油具有生熱效應(yīng)，因此它有提高體溫的作用，從而增加身體的新陳代謝率，易于減肥。吃椰子也能使人感到飽腹感，防止過多飲食。

10.石榴

石榴包含有豐富的抗氧化劑，幫助消除體內(nèi)毒素。它還可以降低膽固醇的儲(chǔ)存，一些研究表明，石榴還可以降低食欲，從而達(dá)到減肥的效果。

11.哈密瓜

哈密瓜含有豐富的維生素A、C和B。維生素A可以保護(hù)我們的眼睛，維生素C可以提高我們的免疫力。而且它還含有較高的纖維在減肥期還可以保證有一個(gè)好的身體。